Увлекательный мир детского фитнеса

А вы умеете делать «вафельку», превращаться в «модную лягушку» и летать на мяче как «самолет» или «ласточка»? Воспитанники детского сада «Сказка», которые посещают кружок «Детский фитнес», уже обучают этому своих родителей.

Любому человеку необходима физическая активность, а детям, которые растут и развиваются — тем более. Чтоб разнообразить занятия спортом на базе детского сада №45 мы ввели новую дополнительную услугу – фитнес для детей 4-5 лет. Цель занятий — укрепить здоровье малышей, формировать навыки правильной осанки и развивать физические данные. Занятия фитнесом приносят хороший оздоровительный эффект. Особенно полезен он тем, что во время занятий работают все мышцы, стимулируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Программа фитнеса имеет игровой характер и проходит под ритмичную музыку, с использованием фитбола, гантелей, степ-платформ, мячей.

Первые занятия уже состоялись, вот что рассказывает о них Родион Петров: «Нравится заниматься на мечах. Бегать с ними, сидеть, делать упражнения». «Мы сворачиваемся клубочками, делаем «вафельку», иногда «цапля» ловит модную лягушку» — продолжает Никита Нагорнов. Яша Ивашов научил маму делать мостик с мячом, летать на самолетах, прыгать как лягушка.

Фитнес для ребенкаважен тем, что при регулярных упражнениях улучшаются его физические данные (выносливость, сила, координация), формируется красивая осанка, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Не менее важно и то, что у детей формируется интерес к спорту, а это значит, что в дальнейшем они будут уделять внимание своему физическому развитию.

Фитнес способствует не только физическому, но и психическому формированию. Поскольку дети быстрее и лучше адаптируются ко всему новому, то физические нагрузки пойдут на пользу гармоничному развитию его личности.

Материал подготовила Татьяна Михайловна Пономарёва, инструктор по физической культуре НДОУ «ЦРР «Соликамскбумпром» Детский сад №45